既然 要寫日記了

就是要誠實  就在這4天我徹底的暫時忘記減肥這件事
主要是好不容易的連假三天

不想一家三口出門
因為我的關係  櫻桃這不能吃  那去沒有意思的
所以抱持的  出門遊玩的話
就是盡量挑自己可以吃的

就算是有加調味料的  也是盡量找不要太油膩的

這幾天  比較困難的是喝水的部分
沒有辦法每天都達標到3000CC

至於破戒4天吃了
虱目魚肚湯  / 一碗炒麵/  兩顆水餃 / 兩塊地瓜+蘿蔔糕 (這是炸物)
燒烤的1/4豆皮+一塊雞肉+一塊透抽 /1/2的粽子

吃的東西也是包羅萬象  只是都告訴自己
一份不要吃完  最多吃一半  或是只吃一兩口有吃到就好

至於體重   我到現在都不敢去量
我應該會很阿Q的一直到6/5的早上再去看體重吧 
至少先回來正常的飲食兩天  再去看體重計好了

有心理準備是又回復一切又要重頭爬起 

接下來沒有連假  也沒有什麼大的出遊行程
得加把勁快一點補回來啊!

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