早餐: 準備好的水煮蛋白  居然忘記帶出門
        所以只有300cc的無糖豆漿伺候

午餐: 芭樂+香瓜 不超過400g
晚餐: 銀芽+木耳+雞胸肉(不超過100G)
照片 070  

早上體重: 67.8kg
下午有便便一次
水量: 水+檸檬水 大約3000CC左右
有親戚來訪   喝水都好撐   公司又停水   真的好麻煩啊!
果然  不可以偷吃  一偷吃就出事情  體重完全沒有變化
才減重的第一周   這種情況不應該是發生的

我要好好檢討一下  
真的不可以偷吃   要快一點畢業  才是正途阿
才為了方便  吃那幾口  哀 
這周末要自己留意拉


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