早餐: 300cc無糖豆漿
午餐: 木瓜+一顆番茄 不超過400g+ 早上的那個水煮蛋
晚餐: 菇菇雞湯

早上體重 66.0kg

果然  不出我所料  體重上升了0.5kg
啊!!!!!!!  該死的白飯
但最該死的還是我自己的自制力 為什麼不受控制

慫恿犯罪的那個人 安慰我說 因為你沒有便便  那是便便的重量
一早看到那個體重
我的早上就沒有什麼食慾了
也可能是因為一進公司就開始忙表格  做一些事情
所以也沒時間進食    只有喝完豆漿  就算完工

便便一次
水量
水+檸檬水 + 紅茶  約3000cc

希望明天體重會好一點阿

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