早餐: 一顆全但+300cc無糖豆漿
午餐: 芭樂+番茄   不超過400g
晚餐: 香杏菇+有青菜+綜合魯味
        (看這菜色就知道  我沒有下廚)

今天總經理臨時下午開會
害我下班時間整各延誤到  七點多才到家
櫻桃看我這麼累    所以一家子口打算就外食了
不過我在減重     吃什麼又是另外一個困擾

最後靈機一動響到我們家樓下的維奇波特
他們家都是輕食的料理
最重點是   他們的調味都是天然走向   
豬仔也很喜歡進去晃      菜也是老闆自己去找小農採買
走向是天然有機     菜色也很多變      都是市面上看不到的菜喔!
當然價格也不是太便宜就是了!
IMG_0484[1]  
不過沒有天天吃  
綜合滷味裡面 有一塊豆乾 百頁豆腐 魚板  魚丸  甜不辣  黑輪條的樣子  <--這些我貢獻給櫻桃了!
我只有吃豆干和忍不住嘴饞吃了一個丸子
現在好擔心  明天早上起來的體重   會不會又上升回去阿



體重:66.7kgs
不知道是不是昨天晚上吃了鮭魚的關係
今天早上的體重沒有太多的變化

希望在下周回診前  可以至少瘦到65或64開頭

水量: 水+檸檬水+清茶  約3000CC

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