早餐: 準備好的水煮蛋白 居然忘記帶出門
所以只有300cc的無糖豆漿伺候
午餐: 芭樂+香瓜 不超過400g
晚餐: 銀芽+木耳+雞胸肉(不超過100G)
早上體重: 67.8kg
下午有便便一次
水量: 水+檸檬水 大約3000CC左右
有親戚來訪 喝水都好撐 公司又停水 真的好麻煩啊!
果然 不可以偷吃 一偷吃就出事情 體重完全沒有變化
才減重的第一周 這種情況不應該是發生的
我要好好檢討一下
真的不可以偷吃 要快一點畢業 才是正途阿
才為了方便 吃那幾口 哀
這周末要自己留意拉
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