早餐: 半顆蛋白+300cc無糖豆漿
(為什麼是半顆 不是媽媽要刻意吃少 是豬仔放著美味大餐不吃 硬要吃我的)
午餐: 一顆蘋果+一顆香瓜
晚餐: 番茄花椰菜+紅燒豆腐+大黃豆芽涼拌
(不過今天的晚餐除了花椰菜 是自己煮的確定無油
紅燒豆腐+大黃豆芽涼拌 是外食餐館的 肯定有油和澱粉)
所以紅燒豆腐和涼拌 我幾乎都是淺嘗即止
但不得不說 好好吃喔 我想 明天早上起來量體重
體重沒有變輕還變重的話 真的是我活該
晚餐會外食 是因為帶娘家一家子口去吃櫻桃的回億
自從找到那間麵店之後
我們一家三口幾乎每周都會去報到
因為好好吃 豬仔愛吃麵 我也愛吃北方口味的麵食
今天去吃的很匆忙 下次在去吃的時候 在拍食記分享一下好了!
水的部分: 水+檸檬水+春茶 約3000cc
我覺得週末在家喝水最困難
因為陪豬仔 玩家裡的水喝完還要煮
煮好很燙 又不能馬上喝
要是有出門 上廁所又不方便 導致我喝水很懶惰
3000的量 還是很勉強撐到
今早起來的體重 :67.8kg
是量完體重之後 下午才有便意 今天有便便1次
不知道我的羞恥心可以撐到什麼時候
但不得不說 週末是減重的大挑戰
平常上班要減還滿輕鬆簡單的
週末就好難喔 可能回娘家 有很多好吃的東西
或是可以大家一起出門聚餐 也不想因為我減重 害大家跟著我食之無味
或是阿姆還要為了我特地再煮其他的菜
所以周末真的比較沒有堅持無油的料理
開始擔心明天早上起來的體重了
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